生理前に出来てしまう顎ニキビの今すぐ始められる予防法

生理前は、頭痛やイライラ、眠気やニキビ、肌荒れなど様々な不調が出てくるため憂鬱になる女性も多いのですが、不調になってしまう原因と上手く付き合う事で予防することが出来ます。

 

 

 

先ずはニキビが出来てしまう原因から見ていきます。

顎ニキビが出来る原因

 

  1. 肌の乾燥
  2. 毛穴の皮脂詰まり
  3. ホルモンバランスの乱れ

 

実はこの3つ、密接な関係があります。
肌が乾燥する潤いを保とうとして皮脂が過剰に分泌されてしまい、毛穴に詰まってしまいます。顔全体に起こることですが、あごは他の部分に比べると毛穴が小さく皮脂詰まりを起こしやすいのです。

 

生理前になると、女性の体は黄体ホルモンの量が増えるため皮脂が出やすくなります。すると毛穴に皮脂詰まりしてニキビが出来やすい環境を作り出してしまいます。

 

女性の場合、皮脂の分泌が過剰に起きてしまう時期が毎月訪れるので 
皮脂詰まり→ニキビが出来る
というサイクルを繰り返しています。

 

という事は、皮脂詰まりが起きやすい時期に皮脂詰まりを起こしにくい状態に近づけてあげればいいのです。

 

顎ニキビの予防法

  • 肌の保湿をしっかりと行う
  • 皮脂詰まりを起こしやすい時期は食生活や生活習慣に注意する

 

肌の保湿には顎ニキビ専用の化粧品がありますが、皮脂詰まりを防ぐためには次の事を心掛けてみてください。

 

  • 脂っこい食べ物を控える
  • 甘いものを控える
  • ストレスをためない様にする

 

生理前になると、不思議と脂もの、甘いものを体が欲するようになるのでついつい欲望のままに食べてしまいがちなのですが、この時期は食べたものが身になりやすいので気を付けましょう。

 

 

ストレスは、自律神経の乱れに繋がります。すると食欲や疲れ、肌荒れなどの不調が出やすくなります。
たっぷりの睡眠をとる、野菜や果物を多く摂る、リラックスタイムを作るなど体をいたわりましょう。
今すぐに始められる予防法ですのでぜひ試してみてくださいね。

 

顎ニキビを予防する化粧品はコチラ

あごニキビが嘘みたいに出来なくなった魔法の保湿ジェル

あご・フェイスラインニキビ専用ジェル
>> 【MELLINE(メルライン)】 <<

↑    ↑    ↑
あごニキビを治す,メルライン

これを使い始めてから生理前になってもほんとにあごのニキビが出来なくなりました。
保湿力のあるコスメと比べても別格の効果に満足できたのであごニキビに悩む人にはおすすめしています!